Preparando la ropa para la canastilla de recién nacidos/as

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Es importante tener preparada la canastilla un mes y medio antes de dar a luz, ya que en cualquier momento puede ocurrir, adelantándose a la fecha prevista, el esperado acontecimiento.

Los/as bebés recién nacidos/as, tienen una piel muy delicada, por lo que es conveniente cuidarla y protegerla, no sólo en temas relativos a higiene, con cremas y jabones indicados para el ph y tipología de su piel, según su edad, sino además, eligiendo bien los tejidos de la ropa que se compra, en sus 6 primeros meses de vida, ya que van a estar en contacto directo con su piel.  Las prendas deben ser fáciles de poner y quitar, por la asiduidad de cambios y además deben ser rápidos, para que no se resfríen por el cambio de temperatura.

Los tejidos más aconsejables en sus primeros días y meses de vida son, algodón, batista y perlé, porque minimizan el riesgo de reacciones alérgicas y más aún, cuando tienen pieles atópicas.

Antes de prepararla pensemos que a los/as bebés se les cambia mínimo 3 o 4 veces diarias, incluso alguna más. Conforme el/la bebé crece, ya la asiduidad de cambios es menor, salvo que se manchen. Busquemos que sean siempre prendas muy cómodas, que les vengan un poquito holgadas y que no aprisionen su abdomen, favoreciendo sus movimientos.

No olvides que, en sus primeros meses de vida crecen muy rápidamente.  Es importante adaptar las mangas de las prendas y el grosor del tejido según la época del año en que estemos y el ámbito geográfico.

Compra prendas básicas sueltas y algún conjunto que permitan combinarse entre sí, para tener más opciones a la hora de vestir. Si intentas utilizar colores blanco, rosa, gris, azul celeste y marino, verde pastel, violeta, rojo y marrones, te darán más juego a la hora de crear su look diario..

A continuación te detallamos algunas prendas, que debes tener siempre al hacer la canastilla tanto para regalar, como la propia madre/padre antes de ir a la clínica a dar a luz, ya que son piezas de ropa muy útiles en el  vestuario diario del/la bebé.

Prendas elementales:

  • Camiseta interior de algodón.
  • Body o ranita, con aperturas laterales o traseras.
  • Calcetines de algodón o perlé.
  • Polainas o pantalón chándal de algodón, con elástico en cintura anti-presión.
  • Pijamas de algodón o aterciopelado de una pieza o 2, con aperturas traseras o laterales.
  • Conjuntos dos piezas de algodón, batista o perlé para calle y hospital.
  • Mantita tacto suave para envolver a bebé.
  • Gorrito de algodón y manoplas (para que no se arañen).
  • Baberos de diferentes tamaños de algodón o rizo para evitar que se manche y escalde.
  • Capa de Baño.
  • Pañales.
  • Colonia y gel para bebé.
  • Toallitas higiénicas.

¿Qué opinas? Déjanos tu comentario.

Manualidades ¿Por qué son buenas para l@s niñ@s?

Pediatras y psicólogos/as, resaltan que realizar manualidades resulta enormemente positivo para los/as niñas/os, porque favorece su desarrollo en general y refuerzan, la confianza en ellos/as mismos/as al sentirse orgullosos/as de sus propias creaciones. En todo momento se consigue fomentar su creatividad y motivación, para realizar las cosas y conseguir sus metas, siendo muy útil a lo largo de su vida, porque favorece mucho más las posibilidades de éxito académico, personal y profesional.

Las manualidades, permiten a los/as niños/as, descubrir sus destrezas (en que cosas o acciones son más hábiles), desarrollar su creatividad e imaginación, en función de sus gustos,  mejoran su concentración porque requieren de su atención y favorecen las relaciones sociales. De esta manera, se promueve el aprendizaje de forma lúdica y eso les gusta, porque se divierten haciendo trabajos, con los que descubren cosas.

Si además de realizarlas en el colegio, las utilizas en casa para entretenerlos/as por ejemplo los días de lluvia, conseguirás un mayor acercamiento de su parte, divertiréndoos en familia y sin excesivo coste.

Los/as educadores/as insisten en que las manualidades son una buena herramienta educativa porque reportan muchos beneficios a los/as niños/as, entre los que destacan:

1.- Promueven la relajación, la expresión de emociones y/o sentimientos, el desarrollo de la motricidad fina (recorte, modelado, trazado, rasgado) y el pensamiento creativo.

2.- Ayudan a desarrollar conceptos artísticos, experimentando incluso con la ciencia y las matemáticas.

3.- Estimula el desarrollo de las conexiones cerebrales,  la generación de ideas y la capacidad de concentración.

4.- Aumentan la autoestima.

5.- Favorecen el contacto, la comunicación y la relación, con el resto de integrantes del grupo o equipo.

6.- Papel protagonista como sujeto activo de las acciones.

7.- Adquisición de competencias, valores y actitudes, como son la paciencia, perseverancia, resolución de problemas, no siendo necesario comprar sin más, porque hay cosas que pueden generarlas por ellos/as mismos/as, como juguetes, elementos decorativos, material escolar, etc…

Nota: Si se opta por desarrollar manualidades, para sacarle mayor provecho, es muy importante adaptar el grado de complejidad de la actividad, a las necesidades que pueden tener los/as niños/as, según su edad.

El día de la fruta en el Cole. ¿Por qué se celebra?

En múltiples ocasiones, los/as niños/as suelen ser reacios/as a tomar frutas y verduras, por este motivo, en muchos colegios se instaura oficialmente un día semanal de la fruta, intentando fomentar su consumo. Cada centro escolar, marca un día concreto de la semana, siempre consensuado con AMPA (Asociación de Padres y Madres de Alumnos/as) y La Dirección del Centro Escolar.

Aunque el día de la fruta no puede imponerse, si es positivo que padres y madres colaboren, para que sus hijos/as, se impliquen, viéndole aspectos positivos a consumirla.

Para que salga bien, se deben respetar las directrices marcadas por el centro escolar y su equipo de docentes; estas acciones que se programan, contribuyen a que los niños/as se conciencien verdaderamente de las propiedades y aspectos positivos que tiene tomar frutas y llevar una dieta sana para el organismo. Además, consumirla diariamente, ayuda a reducir los problemas de sobrepeso y la ingesta de grasas saturadas, ya que los hábitos de juegos y demás, en el S.XXI están cambiando y la población “en general”, actualmente es mucho más sedentaria.

¿Qué cosas pueden hacerse en el día de la fruta en los colegios?

Depende de cada centro escolar, pero algunos/as especialistas, recomiendan acciones como:

  • Reuniones periódicas previas con padres y un/a nutricionista, folleto informativo con cronograma por parte centro, folleto informativo de frutas de cada temporada aconsejables etc.
  • Un día a la semana, el alumnado se llevará para almorzar, fruta de temporada  en una pieza, preparada como macedonia en una fiambrera, etc.
  • En clase se dedicará un tiempo a ir explicando las propiedades de una fruta concreta al alumnado; ventajas para su organismo; propiedades de una fruta en concreto, marcada de una semana para otra etc. En estas explicaciones los niños/as deben ser protagonistas a través de sus vivencias.
  • Para los más pequeños/as organizar fichas para pintar y trabajar en clase, relacionadas con la fruta del día.
  • A los padres y madres, se les pasa un menú en el que la fruta y verdura esté presente dentro de la alimentación diaria, como recomendación.
  • Ofrecer una lista de cómo preparar de forma divertida la fruta para merendar o almorzar, cuando los niños/as estén comiendo en casa, bien sea en vacaciones o fiestas. De esta forma,se alimentan bien “jugando”.
  • Generar hábitos alimenticios comunes dentro del núcleo familiar, facilita mucho la adaptación de los/as pequeñ@s de la casa.

Si se siguen estas pautas, poco a poco, su consumo se normalizará, como un hábito alimenticio diario y se reducirá la negación a consumir dichos alimentos. Para ello, se requiere mucha constancia y refuerzo por parte de tod@s (pediatras, nutricionistas, padres y madres, centro escolar y sus docentes, además del propio alumnado). Empezando desde las edades más tempranas “educación infantil”, todo resulta más fácil.

Decir que, dentro de las dietas alimenticias no basta con que sólo un día a la semana se coma fruta y verdura, pero si es un comienzo en su ingesta, si antes no se hacía, y ya progresivamente incrementar el consumo, hasta conseguir que sea diario y en las cantidades recomendadas. Los/as especialistas en nutrición, aconsejan mínimo 2 ó 3 piezas fruta al día, en sus diferentes formas de prepararlas (alimento sólido, zumo, batido etc).

Esperamos os sea de utilidad, en este nuevo curso escolar.

Alimentación y hábitos saludables para l@s niñ@s en edad escolar.

Los/as especialistas en nutrición, pediatras etc, aconsejan que todos los/as integrantes de la familia deben seguir hábitos de vida saludables, entre los que el ejercicio físico y la alimentación, cumplen un papel relevante.

Resulta prioritario, trabajar intensamente sobre medidas de visibilización y concienciación para llevar una dieta sana y equilibrada, por parte de los padres y madres, para mejorar la alimentación de sus hijos/as, en edad escolar, evitando enfermedades crónicas con el paso del tiempo y buscando una optimización de su salud.

Es aconsejable hacer 5 comidas al día, siendo las más fuertes en general y sobretodo en bebés, niños/as y jóvenes, el desayuno, almuerzo y comida; y mucho menos copiosa la cena porque es cuando menos desgaste calórico se tiene, siendo aconsejable que los/as niños/as duerman 8-10h, marchándose a dormir, sobre las 21 o 22 h de la noche.

Los colegios desde hace unos años, están colaborando, porque cada vez la sociedad debe ser más consciente, al igual que padres y madres, de la importancia que tiene para los/as niños/as, su crecimiento y desarrollo físico e intelectual, llevar una dieta alimenticia sana y bien estructurada, en las que pasan a ser grandes protagonistas alimentos como lácteos, frutas, verduras, pescado, carne, legumbres y cereales.

El colegio juega un papel importante en las campañas de concienciación y generación de hábitos, ya que los niños/as pasan una gran parte del día allí. Por esta razón y siendo necesario que un gran número de alumnos/as se queden a comer en el centro, se ofrecen unos menús semanales equilibrados con frutas, verduras, carne, pescado, cereales y lácteos, deben complementarse con el resto del menú diario en casa por las tardes y noches.